TOOLTHAI ARTICLES
บทความ คู่มือ และคำศัพท์
รวมความรู้ วิธีทำ และคำอธิบายศัพท์ที่ช่วยให้คุณใช้เครื่องมือและตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
คำศัพท์
411 รายการ
พื้นที่ผนังสุทธิหลังหักช่องเปิด ในคำนวณจำนวนอิฐและปูนสำหรับก่อผนัง
อิฐ = พื้นที่ ÷ ((ยาว+รอยต่อ)×(สูง+รอยต่อ)/10,000) × เผื่อ; ปูน = พื้นที่ × อัตราฉลาก
สูงผนัง ในคำนวณปริมาณสีทาผนังและเพดาน
พื้นที่ = 2(ยาว+กว้าง)×สูง − ช่องเปิด + เพดานถ้าเลือก; ลิตร = พื้นที่×เที่ยว÷ครอบคลุม×เผื่อ
กว้างห้อง ในคำนวณปริมาณสีทาผนังและเพดาน
พื้นที่ = 2(ยาว+กว้าง)×สูง − ช่องเปิด + เพดานถ้าเลือก; ลิตร = พื้นที่×เที่ยว÷ครอบคลุม×เผื่อ
ยาวห้อง ในคำนวณปริมาณสีทาผนังและเพดาน
พื้นที่ = 2(ยาว+กว้าง)×สูง − ช่องเปิด + เพดานถ้าเลือก; ลิตร = พื้นที่×เที่ยว÷ครอบคลุม×เผื่อ
กว้างกระเบื้อง ในคำนวณจำนวนกระเบื้องและวัสดุเผื่อเสีย
แผ่น = ปัดขึ้น(พื้นที่ × เผื่อ ÷ พื้นที่ต่อแผ่น); กล่อง = ปัดขึ้น(แผ่น ÷ แผ่นต่อกล่อง)
ยาวกระเบื้อง ในคำนวณจำนวนกระเบื้องและวัสดุเผื่อเสีย
แผ่น = ปัดขึ้น(พื้นที่ × เผื่อ ÷ พื้นที่ต่อแผ่น); กล่อง = ปัดขึ้น(แผ่น ÷ แผ่นต่อกล่อง)
พื้นที่ปูสุทธิ ในคำนวณจำนวนกระเบื้องและวัสดุเผื่อเสีย
แผ่น = ปัดขึ้น(พื้นที่ × เผื่อ ÷ พื้นที่ต่อแผ่น); กล่อง = ปัดขึ้น(แผ่น ÷ แผ่นต่อกล่อง)
สูงห้อง ในคำนวณ BTU แอร์จากขนาดและลักษณะห้อง
BTU/h โดยประมาณ = พื้นที่ × ตัวคูณ × (ความสูง ÷ 2.6) + ภาระเพิ่ม
กว้างห้อง ในคำนวณ BTU แอร์จากขนาดและลักษณะห้อง
BTU/h โดยประมาณ = พื้นที่ × ตัวคูณ × (ความสูง ÷ 2.6) + ภาระเพิ่ม
ยาวห้อง ในคำนวณ BTU แอร์จากขนาดและลักษณะห้อง
BTU/h โดยประมาณ = พื้นที่ × ตัวคูณ × (ความสูง ÷ 2.6) + ภาระเพิ่ม
หนา ในคำนวณปริมาณคอนกรีต
ปริมาตร = ยาว × กว้าง × หนาเซนติเมตร ÷ 100; สั่งซื้อ = ปริมาตร × (1+เผื่อ)
กว้าง ในคำนวณปริมาณคอนกรีต
ปริมาตร = ยาว × กว้าง × หนาเซนติเมตร ÷ 100; สั่งซื้อ = ปริมาตร × (1+เผื่อ)
ยาว ในคำนวณปริมาณคอนกรีต
ปริมาตร = ยาว × กว้าง × หนาเซนติเมตร ÷ 100; สั่งซื้อ = ปริมาตร × (1+เผื่อ)
HRmax ที่วัดได้ (โหมดค่าที่วัด) ในประเมินโซนอัตราการเต้นหัวใจสำหรับออกกำลังกาย
HRmax ประมาณ = 220 − อายุ; ช่วงปานกลาง 50–70% และหนัก 70–85% ของ HRmax
ฐานหัวใจสูงสุด ในประเมินโซนอัตราการเต้นหัวใจสำหรับออกกำลังกาย
HRmax ประมาณ = 220 − อายุ; ช่วงปานกลาง 50–70% และหนัก 70–85% ของ HRmax
อายุ ในประเมินโซนอัตราการเต้นหัวใจสำหรับออกกำลังกาย
HRmax ประมาณ = 220 − อายุ; ช่วงปานกลาง 50–70% และหนัก 70–85% ของ HRmax
เวลารวม HH:MM:SS ในคำนวณ Pace วิ่ง ระยะทาง และเวลาที่ใช้
Pace = เวลา ÷ ระยะทาง; เวลา = Pace × ระยะทาง; ระยะทาง = เวลา ÷ Pace
ระยะทาง ในคำนวณ Pace วิ่ง ระยะทาง และเวลาที่ใช้
Pace = เวลา ÷ ระยะทาง; เวลา = Pace × ระยะทาง; ระยะทาง = เวลา ÷ Pace
หาค่า ในคำนวณ Pace วิ่ง ระยะทาง และเวลาที่ใช้
Pace = เวลา ÷ ระยะทาง; เวลา = Pace × ระยะทาง; ระยะทาง = เวลา ÷ Pace
สัดส่วนคาร์โบไฮเดรต ในคำนวณสัดส่วนโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันตามเป้าหมายพลังงาน
โปรตีน/คาร์บ 1 กรัมให้ประมาณ 4 kcal; ไขมัน 1 กรัมประมาณ 9 kcal; กรัม = พลังงาน × สัดส่วน ÷ kcal ต่อกรัม
สัดส่วนโปรตีน ในคำนวณสัดส่วนโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันตามเป้าหมายพลังงาน
โปรตีน/คาร์บ 1 กรัมให้ประมาณ 4 kcal; ไขมัน 1 กรัมประมาณ 9 kcal; กรัม = พลังงาน × สัดส่วน ÷ kcal ต่อกรัม
เป้าหมายพลังงาน ในคำนวณสัดส่วนโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันตามเป้าหมายพลังงาน
โปรตีน/คาร์บ 1 กรัมให้ประมาณ 4 kcal; ไขมัน 1 กรัมประมาณ 9 kcal; กรัม = พลังงาน × สัดส่วน ÷ kcal ต่อกรัม
ชื่อ, กรัมที่กิน, kcal/100g, โปรตีน/100g, คาร์บ/100g, ไขมัน/100g ในคำนวณแคลอรี่และสารอาหารจากรายการอาหาร
สารอาหารแต่ละรายการ = ปริมาณต่อ 100 กรัม × กรัมที่กิน ÷ 100 แล้วรวมทั้งมื้อ
ส่วนสูง ในประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมันและมวลร่างกายที่ไม่ใช่ไขมัน
RFM = 64 − 20 × (ส่วนสูง ÷ รอบเอว) + 12 เมื่อใช้สูตรหญิง; มวลไร้ไขมัน = น้ำหนัก × (1 − RFM/100)